狮身人面俯卧撑锻炼哪里

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瑜伽教程—狮身人面式+束角前弯式-百度经验招式_人面狮身式-知乎人面狮身式（Sphinx pose）意识集中：注意力集中在背部肌肉的拉伸上。练习次数：1次难度系数：1.5 呼吸要点：锻炼手臂关节、心脏和颈部肌肉，塑造优雅美颈。

Wake 瑜伽体式库：狮身人面式-西瓜视频Wake 瑜伽体式库：狮身人面式，于2017年04月21日上线，由Wake瑜伽上传。西瓜视频为您提供高清视频，画面清晰、播放流畅，看丰富、高质量视频就上西瓜视频。瑜伽冷知识，人面狮身式的起源！凤凰网狮身人面象征着人的智慧与狮子的勇猛汇集于一身。这个体式需要脸朝下躺在地上，肘部支撑身体同时向上抬起，头部尽量向后，形如一只卧在地上的狮子！。

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