身上肉肉变紧致的动作

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怎么样让全身的肉紧致匡叶红副主任医师中南大学湘雅医院[患者问]: 我今年年龄还不算太大，但是感觉全身的皮肤感觉比较松弛，我想问一下怎么样让全身的肉紧致？医生答]: 可以选择运动的方法让全身的肉紧致，同时也可以搭配饮食的方法，能够帮助增加皮肤弹性，坚持进行锻炼的话，能够有比较好的紧致皮肤效果。平时饮食也可以多吃一些胶原蛋白含量比较丰富的食物，同时搭配运动，坚持的话能够让皮肤变得比较紧致。如果皮肤有松弛情况的话，也可以选择注射胶原蛋白的方法来帮助改善，要去正规机构来进行注射。做什么运动能让身上的肉变紧？芝士回答身上的赘肉多、显得不够紧致无非是因为多吃少动照成的。如果选择一些适合自己局部瘦身的拉伸动作，配合全身气息调整动作一块，每次瑜伽时间在一小时左右。

o(╯□╰)o 如何让身上的肉变得紧实林煌主任医师安贞医院[患者问]: 最近这一段时间我发现自己身上的皮肤越来越松弛了，感觉特别的影响美观，如何让身上的肉变得紧实？医生答]: 让身上的肉变得紧实需要改善个人的饮食结构，必要时也可以做拉皮手术。如果出现了皮肤松弛的情况，有可能是营养不良所导致的，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，能够有效的增加皮肤的弹性，可以改善皮肤松弛的现象，让皮肤变得更加紧实。如果所处的情况比较严重，也可以做拉皮手术，通过手术的方式能够将局部对你的皮肤切除掉，然后再用美容针进行缝合，效果是比较好的。在日常生活中要注意合理的饮食，要以清淡的食物为主，做到营养均衡。怎么才可以紧致身上的肉戴耕武主任医师四川省人民医院[患者问]: 由于减肥的原因导致我身上的肉特别的松弛，而且还下垂，怎么才可以紧致身上的肉？医生答]: 可以通过运动的方式紧致身上的肉，也可以通过注射光子嫩肤的方式紧致身上的肉。通过运动的方式能够促进局部的血液循环，并且还可以促进皮肤的代谢功能，从而达到紧致身上的肉目的，而且采取运动的方式可以提高机体的抗病能力，并且还可以达到相应的目的，效果比较好，也没有副作用，采取光子嫩肤的方式，能够促进胶原蛋白再生和皮肤的代谢，从而达到紧致身上肉的目的。光子嫩肤之后需要做好局部的护理，及时补充皮肤所需的水费，平时多吃新鲜的蔬菜和水果。

怎么才能紧致身上的肉吕仁荣副主任医师山东省立医院[患者问]: 随着年龄增长我的皮肤衰老速度比较明显，现在有些皮肤松弛下垂症状，怎么才能紧致身上的肉？医生答]: 紧致身上的肉可以到医院做手术，也可以通过适当的运动。全身皮肤紧致手术的时间可能会比较长，而且会有一定的难度，手术的时候需要将松弛的肌肉向上提拉，然后切除少量的皮肤组织，从而达到紧致皮肤的作用，但是会有一定的风险性。皮肤松弛和年龄增长有一定的关系，或者是抽脂的时候抽脂量比较大引起的，平时适当运动也能起到紧致皮肤的效果。在饮食上还要适当改善，尽量多吃胶原蛋白丰富的食物，胶原蛋白可以起到紧致皮肤作用。怎么才能紧致身上的肉张岚副主任医师中国医科大学附属第一医院[患者问]: 我一直在进行减肥，但是在减肥之后，皮肤出现了严重的松弛现象，想要快速的紧致身上的肉，怎么才能紧致身上的肉？医生答]: 可以通过锻炼能紧致身上的肉，或者通过拉皮手术来改善症状。在平时加强自身的体育锻炼，可以有助于自身的脂肪燃烧能够达到紧致皮肤的效果，但是需要长期坚持，如果想要快速使症状得到改善，最好到正规医院，选择经验比较丰富的医生，将多余的皮肤组织进行切除，从而达到紧致皮肤的效果。在恢复期间保证充足的睡眠，这样有利于自身的代谢与修复。

如何让身上的肉变得紧实韩朝飞主治医师中南大学湘雅三医院[患者问]: 我身体上的肉比较松弛，想要去正规医院通过做手术方式来改善，如何让身上的肉变得紧实？医生答]: 让身上的肉变得紧实可以适当地增加体育锻炼，比如坚持每天慢跑或者长跑，能够使肌肤变得紧致有弹性。另外在平时的饮食上，可以多吃一些胶原蛋白和维生素丰富的食物，有助于增加皮肤的弹性。如果出现较多的脂肪，可以通过抽脂或者溶脂的方式来快速的达到减脂的效果，治疗的操作比较简单，对于身体的创伤较小，一般不需要过于地担心。怎么紧致身上的肉陈卫丰主任医师益阳市中心医院[患者问]: 我身上有很多的赘肉，而且皮肤比较松弛，特别影响到肢体的美感，想进行改善，怎么紧致身上的肉？医生答]: 紧致身上的肉可以到医美机构通过热玛吉的方式，能达到比较好的效果。如果日常不注意运动，容易导致身体的皮肤出现松弛的症状，会严重影响到肢体的美感，可以通过热玛吉的方式进行治疗，能有效的使局部皮肤收紧，同时能刺激胶原蛋白重组，达到紧致皮肤的效果。在热玛吉治疗后，局部可能会出现红肿的现象，一般需要半个月的恢复时间，在恢复期内，避免食用辛辣刺激性的食物。

怎么样让全身的肉紧致段伟强主治医师成都华西医院[患者问]: 自从我生完孩子以后，发现我身上的肉出现了明显的松弛以及下垂，怎么样让全身的肉紧致？医生答]: 让全身的肉紧致方法有拉皮手术，也可以通过做埋线手术来进行治疗。拉皮手术不是属于目前改善肌肤下垂比较好的一种方式，这是属于有创的治疗，做手术之前医生会给局部制造麻醉药，会让皮肤处于麻木的状态，然后再进行手术操作，需要在皮肤上切除一个比较小的伤口，把下垂的肌肤切除掉一部分，进行缝合以后来增加皮肤的弹性。在日常生活当中还应该做好皮肤的护理工作，适当对皮肤进行按摩，也可以防止肌肤下垂。怎么快速紧致身上的肉谭骛远主治医师中南大学湘雅医院[患者问]: 自从减肥成功之后就发现身上的肉越来越松弛了，感觉非常难看，没有一点气质，请问怎么快速紧致身上的肉？医生答]: 平时可以多参加一些户外的运动，可以快速紧致身上的肉，比如说多做一些有氧运动，快跑和慢走都是不错的选择，另外就是要多吃点新鲜的蔬菜和水果，里面的维生素和矿物质含量比较丰富，能够有效的增加皮肤的弹性。有条件的时候也可以选择练瑜伽的，瑜伽的运动也是非常好的，可以有效的拉伸肌肉和神经，能够让人彻底的放松，经常练瑜伽，身材会变得特别紧俏。